10分钟减脂肉饼低碳无淀粉

10分钟减脂肉饼低碳无淀粉的做法与步骤

1. 第1步.

   提前先用开水把冬菇和木耳泡开，泡软

   
2. 第2步.

   把鸡腿肉跟骨头拆分出来

   
3. 第3步.

   用绞肉机把肉绞碎，没有可以用刀剁

   
4. 第4步.

   把冬菇跟木耳剁碎跟肉一起搅拌，放盐和白胡椒粉调味，喜欢吃黑胡椒可以放少许黑胡椒【这个肉还可以用来包饺子，味道也是非常棒，可以放一个鸡蛋增加口感】

   
5. 第5步.

   慢火煎至熟透

   
6. 第6步.

   上碟吃，因为是鸡腿肉所以肉感不会很柴很老，而且口感都会很不错，简单快捷【里面可以适当加点其他食材，味道更好】