蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身

蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身

蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的食材和调料

胸肉1块
鸡蛋1个
面粉
芝麻
胡椒粉

蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉切块加水用料理棒打成泥, 加一个鸡蛋继续打,

    蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加芝麻面粉盐胡椒粉等搅拌均匀。

    蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    盘子刷油,倒入。

    蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    蒸15分钟

    蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    开吃

    蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法步骤 第5步

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