减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）
减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法说明
少油少盐，减脂餐
减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗干净
- 第2步.
切丁，倒料酒，生抽，耗油腌制 可以放适量淀粉，因为这是减脂餐，所以我没有放
- 第3步.
腌制好后的样子
- 第4步.
胡萝卜和黄瓜切丁，熟玉米化粒
- 第5步.
锅中热油，炒腌制好的鸡胸肉，变色后盛出锅，在热油后加入蒜末和姜粉炒出香味后放入那三个丁翻炒，再加入鸡胸翻炒，加入适量生抽和耗油调味后出锅
- 第6步.
多余的鸡胸肉可以炒一个西兰花木耳，一顿健康餐就做好啦，营养均衡
小贴士
生抽和耗油有盐，所以根据个人口味食量加，我不需要，所以没放盐
