三文鱼蔬菜粒粒面—9个月宝宝辅食食谱

三文鱼蔬菜粒粒面—9个月宝宝辅食食谱的做法说明

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我是一个两个小宝宝的老妈子，平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，如果大家想不出给宝宝吃啥的时候，就加我微信，来转转吧，说不定灵感就来了！我们一起陪着宝宝长大

三文鱼蔬菜粒粒面—9个月宝宝辅食食谱的食材和调料

胡萝卜	1/3根
油菜叶	2片
三文鱼	5克
小米	适量
面粉	适量

三文鱼蔬菜粒粒面—9个月宝宝辅食食谱的做法与步骤

第1步.
小米洗干净
第2步.
冷水下锅，煮开，小火焖煮五分钟
第3步.
煮好的小米沥干＊这里沥干水份就可以了，太干了不行，因为小米需要潮一点才能裹上面粉，水份太多了又会导致裹得面坨太大，散不开哈
第4步.
加入面粉＊这里面粉用量，我没有具体的比例，因为小米沥干水份程度不一样哦
第5步.
搅拌均匀
第6步.
面粉多点没事哈，过筛一下就可以过掉多余的面粉了
第7步.
三文鱼盖上柠檬片静置15分钟去腥，再切成丁
第8步.
油菜洗净用盐水泡15分钟，反复洗干净切成丁，胡萝卜洗净切成丁＊用盐水泡可以去除残留的农药，大家也可以用贝壳粉取代，油菜叶与萝卜切丁按宝宝的咀嚼能力来定哦，如果咀嚼能力弱的小宝宝，油菜、三文鱼、胡萝卜也可以蒸熟打成泥，再最后拌在粒粒面里面哈
第9步.
冷水下锅，倒入粒粒面
第10步.
加入胡萝卜丁一起煮，煮开后转小火煮
第11步.
煮到浓稠时加入蔬菜末与三文鱼，三分钟左右就可以出锅了＊三文鱼与蔬菜末容易熟，要在快出锅的时候加入哈
第12步.
放温后就可以给宝宝吃啦，小团子能把小碗里都吃个精光哦〜
第13步.
辅食制作和喂养问题都可以私我哦，我们一起陪着宝宝长大