低GI紫米燕麦华夫卷
低GI紫米燕麦华夫卷的做法说明
这完全是一个失败的华夫饼
却意外发现新大陆的宝宝
由于全燕麦，华夫饼黏度不够，正准备丢弃，意外一卷
诶
打call打起来
低GI
低GI紫米燕麦华夫卷的做法与步骤
- 第1步.
把紫米做成熟饭，其他生物材料混合均匀隔夜冷藏，面糊是那种有点浓稠像隔夜燕麦粥，不能看见流动的水分状态。
- 第2步.
第二天混合后加入到华夫饼机，小火不断翻面，打开华夫饼机，放入两片芝士，用筷子和勺子协助小心卷起就行。
- 第3步.
淋酸奶，枫糖，摆水果。有额度的话可以放一块黄油，再放一颗冰淇淋球，隔夜面团中提前加入黄油和椰蓉黑芝麻粉，都是提升幸福指数的方法～还会再刷。
