全麦黑麦饼（减肥控制体重）

全麦黑麦饼（减肥控制体重）的做法与步骤

1. 第1步.

   所有材料混合，揉成光华的面团，醒10分钟

   
2. 第2步.

   平均分成4个面团，开始整形擀开，擀的薄一点，才好吃

   
3. 第3步.

   平底锅中火，鼓包后翻面，在烙10秒左右就好了，凉至温热后放到保鲜袋里以免变硬

   
4. 第4步.

   再来一张

   
5. 第5步.

   新增的无油饼胚为7个的量，都用的新良牌子面粉，一个饼胚的热量大概105卡