30℃以上的高温天气,全靠它才能让宝宝食欲满满,还能补锌补蛋白哦

30℃以上的高温天气,全靠它才能让宝宝食欲满满,还能补锌补蛋白哦的做法说明
天气这么热,麻麻们都会热的精神差、食欲差,宝宝的表现就更明显了。如何在「热死人不偿命」的天气里,保持宝宝的食欲呢❓
秘诀就是它——精选Big Tummy青虾仁。话不多说,现在就「深度解读」一下这份秘籍吧。
【鲜虾饭卷】精选Big Tummy青虾仁,搭配色彩鲜艳、营养全面的各色蔬菜,不仅能从香气上吸引宝宝,视觉上更是能牢牢锁住宝宝的目光。而且虾仁中含有大量的蛋白质和锌元素,能解决夏日宝宝流汗增多,体内的各种营养元素损失也多、不爱吃饭的问题。
再给妈妈们传授一下秘诀:做蛋饼的时候,一定要注意火候和蛋液的用量,才能做出完美的蛋皮哦。
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30℃以上的高温天气,全靠它才能让宝宝食欲满满,还能补锌补蛋白哦的做法与步骤
- 第1步.
食材清单
- 第2步.
Big Tummy青虾仁解冻三分钟
- 第3步.
将解冻好的虾仁开背去虾线,然后切成丁备用
- 第4步.
将油菜、胡萝卜切碎备用
- 第5步.
番茄去籽后切成丁备用。 Ps:西红柿籽比较难消化,给宝宝食用最好去籽
- 第6步.
热锅倒油,中火将虾仁炒至变色
- 第7步.
.锅中倒入胡萝卜丁和番茄丁翻炒,加入软米饭翻炒均匀
- 第8步.
最后加入油菜碎,翻炒均匀后
- 第9步.
将米饭乘出备用
- 第10步.
将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。 Ps:鸡蛋打的越细腻,做出的蛋饼口感更好
- 第11步.
热锅刷油倒入蛋液,晃动煎锅至蛋液均匀
- 第12步.
中火煎至蛋饼微凝固后翻面继续煎至,熟后将蛋饼放到案板上
- 第13步.
将炒好的米饭铺在蛋饼上卷起
- 第14步.
切成段即可摆盘出锅啦
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