三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻
三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法说明
补脑
补脑
补脑
作为一个日常烧脑工作者
只能另辟蹊径补补😂
三黑：黑米 黑豆 黑芝麻
一核：薄皮核桃仁
虽然买破壁机的时候，导购一再强调可以整颗核桃放进去，但如果你不想早早换刀片，还是剥皮吧～
九阳破壁机30分钟浓香模式
带熬煮功能的破壁机不用泡豆子~
下面菜单的用量，够三个人喝
做好以后味道真的超级香
满足~
三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的食材和调料
| 黑豆 | 40克 |
| 黑米 | 30克 |
| 黑芝麻（我用的是熟芝麻） | 10克 |
| 核桃仁 | 6个左右 |
| 牛奶 | 250毫升 |
| 纯净水（我用的是净水机制的直饮水） | 800毫升 |
| 冰糖（减脂的小伙伴可以不加糖也很好喝） | 10克或者普通大小六七颗 |
三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法与步骤
- 第1步.
黑豆
- 第2步.
黑米
- 第3步.
黑芝麻
- 第4步.
核桃仁
- 第5步.
纯牛奶
- 第6步.
成品超级细腻，无敌香~
