夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨
夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法说明
由于现在的都市生活全靠空调冷饮续命，快餐或者外出吃饭也喜欢辛辣烧烤食物，这样的生活和饮食习惯极度容易引起夏季困热引起的感冒，而这款汤，不但能起到清热解暑的功效，还可以治疗风热引起的感冒，是夏季必备的汤水
夏季清热一人食凉瓜黄豆蚝士炖排骨的做法与步骤
- 第1步.
先浸泡10分钟
- 第2步.
浸泡10分钟左右清洗干净
- 第3步.
清洗干净即可
- 第4步.
需要提前飞水
- 第5步.
全部材料放入炖盅
- 第6步.
隔水炖2小时，不炖的话直接大火烧开后转小火慢煮1.5小时即可…
小贴士
这是一人份的食材，如果是一家人的话所有材料✖️三倍即可
