鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）

鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。

   
2. 第2步.

   切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡椒，腌制10分钟

   
3. 第3步.

   两面煎一下，倒水，闷一下。

   
4. 第4步.

   准备要做沙拉的生菜

   
5. 第5步.

   把鸡胸肉剪一下，放在盘子里就好。沙拉按自己喜好放。