日式土豆胡萝卜炖肉（简易版肉じゃが）
日式土豆胡萝卜炖肉（简易版肉じゃが）的做法说明
刚来留学那会儿不会做饭，外食很贵而且没办法控制热量。这是我在打工的店里学做的第一道菜～懒人福音哈哈哈。
食材可以根据自己喜欢调整，碳水蛋白都有～可以不再另外做主食低卡简单，每份约三百五十大卡！！！一大锅吃的超满足(´ε｀ )♡
鸡胸肉牛肉猪瘦肉换着吃不会腻～
日式土豆胡萝卜炖肉（简易版肉じゃが）的食材和调料
| 土豆 | 120g(99大卡) |
| 胡萝卜 | 1根（40大卡） |
| 洋葱 | 2个（80大卡） |
| 猪肉片 | 5片（50大卡） |
| 酱油 | 2勺（约10大卡） |
| 白砂糖（代糖可） | 1勺（约30大卡） |
| 食用油 | 少少少（约30大卡） |
日式土豆胡萝卜炖肉（简易版肉じゃが）的做法与步骤
- 第1步.
土豆胡萝卜切小块，洋葱切片。 猪肉片我在超市随便买的瘦肉薄片。
- 第2步.
锅里放一点，小火，放洋葱炒出香味后加入猪肉片翻炒几下。再加入土豆胡萝卜翻炒几下。 加水没过食材。加入少量酱油和糖。 小火煮熟，大概得三十分钟。 开大点火煮到汤汁浓稠，再加酱油和糖，边尝味道边调整。 只有这俩调味，相中和。
小贴士
懒人福音～食材随你喜欢添加，我爱低卡洋葱胡萝卜！！！浇在杂粮饭上也非常棒棒！！！
