不放油的拌茄泥(夏天的开胃菜)

不放油的拌茄泥(夏天的开胃菜)的做法与步骤
- 第1步.
茄子切片上锅蒸5—8分钟,放入盘中晾凉

- 2.
将茄片捣成茄泥(这步忘了拍照)
- 第3步.
蒸茄泥时调制拌料

- 第4步.
拌料成品

- 第5步.
把拌料倒入茄泥中,拌匀即可食用。

小贴士
1、这道菜拌料是灵魂,可根据自己的喜好调制,放少许白糖可以提鲜,但本人正在减脂期,就省了这一项了
2、酸辣鲜香是这道菜的特点,是夏天的一道开胃菜,也非常适合正在减肥的朋友

茄子切片上锅蒸5—8分钟,放入盘中晾凉

将茄片捣成茄泥(这步忘了拍照)
蒸茄泥时调制拌料

拌料成品

把拌料倒入茄泥中,拌匀即可食用。

1、这道菜拌料是灵魂,可根据自己的喜好调制,放少许白糖可以提鲜,但本人正在减脂期,就省了这一项了
2、酸辣鲜香是这道菜的特点,是夏天的一道开胃菜,也非常适合正在减肥的朋友