一人一餐一食
一人一餐一食的食材和调料
| 简易一人餐、二人餐 |
一人一餐一食的做法与步骤
- 第1步.
蒜薹炒肉、虾炒豆芽、鲫鱼豆腐汤
- 第2步.
香煎鱼、荷叶鸭、番茄炒花菜、小鱼汤
- 第3步.
豆角炒腊肉、荷兰豆炒鱿鱼、青菜瘦肉汤
- 第4步.
红烧鲫鱼、辣椒炒肉，豆腐鱼头汤
- 第5步.
清炒菜芯、煎鸡蛋、排骨丝瓜汤
- 第6步.
鸡杂炒丝瓜、香煎鱼、生蚝冬瓜汤
- 第7步.
芹菜炒鱿鱼、清炖鸡汤
- 第8步.
白灼虾、烫番薯叶、红花生炖猪尾骨
- 第9步.
香煎鱼、烤鸭炒洋葱、鸡蛋紫菜汤
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