腐乳通菜

腐乳通菜

腐乳通菜的做法说明

腐乳通菜以腐乳作为主要调味料,搭配起来味道很好!通菜具有促进肠蠕动、通便解毒、降脂减肥的功效!
除通菜外,也可选用西洋菜、生菜等蔬菜代替制作腐乳素菜哦!

腐乳通菜的食材和调料

通菜空心菜) 800 g
腐乳 3 砖
头 3 瓣
酱油 1/2 茶匙
盐几粒(提味)

腐乳通菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    1.   通菜摘好,洗净捞起后沥干水分;                   2.   蒜头去衣后剁碎;                                                 3.   腐乳+ 一点点腐乳水,兑开压蓉;

    腐乳通菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    热锅放油,放入蒜蓉爆香后放入通菜,大火炒2分钟左右至通菜变色;                                            (炒通菜时,通菜稍微软身了倒入1 茶匙九江双蒸酒,这样青菜的颜色更碧绿的 )

    腐乳通菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入腐乳蓉、1/2茶匙酱油,拌炒均匀;            (腐乳带咸味,试味后确定要不要加盐哦)

    腐乳通菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    出锅啦!

    腐乳通菜的做法步骤 第4步

美食资讯

腐乳通菜相关菜谱大全