橄榄油焖夏日时蔬

橄榄油焖夏日时蔬

橄榄油焖夏日时蔬的食材和调料

黄洋半个
红、黄甜椒各半个
四季豆100克
茄子1根
德式香肠2根
辣椒2个
橄榄油30毫升
适量
黑胡椒粉适量

橄榄油焖夏日时蔬的做法与步骤

  1. 1.

    洋葱切条,红黄甜椒切2厘米宽的条,四季豆去筋,茄子切块(泡在盐水中)。

  2. 2.

    锅中倒入橄榄油,放入洋葱炒至上色。

  3. 3.

    加入沥干水分的茄子和四季豆翻炒均匀。

  4. 4.

    加入红黄甜椒、红辣椒干,2/3茶匙(茶匙就是5毫升容量的量勺)的盐,翻炒均匀。

  5. 5.

    放入德式香肠,盖上锅盖焖煮10分钟。中途时不时翻拌一下。

  6. 6.

    用盐和现磨黑胡椒粉调味后,装盘。

小贴士

蔬菜可以替换为其他种类的非绿叶子蔬菜,烹饪时间需要根据实际蔬菜品种和重量进行调整。

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