虾仁鸡蛋炒芦笋

虾仁鸡蛋炒芦笋

虾仁鸡蛋炒芦笋的做法说明

虾仁鲜嫩清淡、清淡爽口、易于消化。
芦笋清热利尿、提高免疫、降脂减肥。

虾仁鸡蛋炒芦笋的食材和调料

虾仁250克
芦笋10根
鸡蛋2个

虾仁鸡蛋炒芦笋的做法与步骤

  1. 第1步.

    虾仁去除虾线,开背。用料酒,生抽,生姜,胡椒粉腌制15分钟

    虾仁鸡蛋炒芦笋的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    芦笋去除老根,切段备用

    虾仁鸡蛋炒芦笋的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅里开水,放少许盐和食用油,芦笋焯水。焯水后的芦笋再过下凉水,保持颜色的鲜度

    虾仁鸡蛋炒芦笋的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    鸡蛋打散

    虾仁鸡蛋炒芦笋的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    起锅烧油,下鸡蛋炒开,盛出备用

    虾仁鸡蛋炒芦笋的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    再锅里放油,炒虾仁变色,倒入焯好水的芦笋和炒好的鸡蛋。最后放盐和少许五香粉就可以出锅了!

    虾仁鸡蛋炒芦笋的做法步骤 第6步

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