减脂黑全麦红薯红枣包

减脂黑全麦红薯红枣包的做法与步骤

1. 1.

   酵母用少量温水化开，加入全麦粉里筷子搅成絮状，揉成面团盖上湿布或者保鲜膜发一小时，手戳不塌就发好了。发面的时间把红薯削皮切块蒸熟，用勺子捣成泥。红枣剪碎和红薯伴一起做成馅。面团发好后揉一揉，分挤子搓圆捏扁包入馅。直接冷水上锅蒸十三分钟（看包子大小增减时间），关火闷三分钟即可。 无油无糖的黑麦包，吃着饱腹感超强，减脂必不可少

2. 第2步.

   不用捏褶子

   
3. 第3步.

   蒸蒸日上

   
4. 第4步.

   出锅

   
5. 第5步.

   开吃