小满小米锅巴饭

小满小米锅巴饭的做法说明

中国人讲，“谦受益，满招损”。所以什么事和人都不求太满，只要小满就可以了。

小满指的是阳气充满的意思，再往下，就热过头了，也预示着将由盛转衰。而小满则是不多不少，刚刚好。

从小满开始进入五运六气的三之气，主气是少阳相火，正儿八经的🔥来了。火生土，所以这个时候多晒晒太阳，接下来的时日脾土才会有力。这段时间也是最容易长力气，长肌肉的时候。

小满是酷热的夏天来之前，最舒服的一段日子，有机会多到郊外走走，接接地气，感受一下那种茂盛的植物得到了充盛的阳气的感觉。

今天早上我起来就感觉到了身体里的小满足感，阳气满满，但仍然还有上升的空间，很舒服的感觉。

踩在土地上是最补脾土的，其次就是吃主食中的小米了。另外锅巴也最养脾胃。

我问爸爸他们以前怎么做的，他说以前部队都是用大铁锅做，现在没有了柴火灶，也没有了一起吃大锅饭的人，每家都是电饭锅，好难吃到锅巴。

后来在广州上学，发现他们的煲仔饭里面就有锅巴，广东人真会吃。我一直怀念广东的煲仔饭，为此买了好几个砂锅，一直都不满意，最后终于买到一个山西的土砂锅，做出了正宗的锅巴饭。

吃了锅巴饭饿得快，我想应该是促进了消化，夏天最容易脾胃不适，可以多吃。

做锅巴饭有诀窍，我试验了很多次，终于做成了，而且加入了小米，那健脾的功效就更厉害了。