【生酮】解馋饱腹低碳椰蓉包
【生酮】解馋饱腹低碳椰蓉包的做法说明
做这个没有理由，想把椰蓉用完
【生酮】解馋饱腹低碳椰蓉包的食材和调料
| 【外皮】 | |
| A | |
| 椰子粉 | 80g |
| 亚麻籽粉 | 20g |
| 洋车前子壳粉 | 16g |
| 泡打粉 | 1g |
| 盐 | 2g |
| B | |
| 温水 | 200g |
| 苹果醋/白醋 | 1勺 |
| 椰子油 | 20g |
| 【内馅】 | |
| 椰蓉 | 60g |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 椰子油 | 30g |
| 代糖 | 白糖30g等甜度的量 |
| 洋车前子壳粉 | 8g |
【生酮】解馋饱腹低碳椰蓉包的做法与步骤
- 第1步.
将A中的粉类全部混合
- 第2步.
将B中的材料混合好后，分三次倒入A，每次都要用硅胶铲搅拌均匀
- 第3步.
将内馅材料混合搅拌均匀，注意鸡蛋要放到室温温度，冰箱拿出的鸡蛋会使椰子油结块
- 第4步.
把外皮和内馅都分成6等份
- 第5步.
把面团用手压成面皮，尽量厚度均匀，够大，把内馅包进去
- 第6步.
注意收口的地方朝下放
- 第7步.
烤箱上下火150度40分钟
- 第8步.
出炉开吃
- 第9步.
放了几粒蓝莓，爆浆啦~
小贴士
根据自己的烤箱温度调整
