蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱
蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱的做法说明
这款山药饮，富含淀粉山药，再搭配核桃、白芝麻，给孕妈咪做加餐的补充特别好，好喝不腻。分量打的比较多，不加蛋白营养粉之前可以跟家人分享。
蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱的做法与步骤
- 第1步.
食材准备。我用的是汤臣倍健天然博士的进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于补充营养和控制体重，而且是零添加配方，不添加香精、色素、防腐剂，搭配富含淀粉的山药，还能部分代替主食，可给孕妈咪额外加餐时补充能量。
- 第2步.
纸皮核桃剥壳，取出核桃仁再切细备用。
- 第3步.
接着处理山药；戴手套处理山药，用削皮器去皮再切小块。
- 第4步.
把处理好的核桃仁和山药、白芝麻一起倒入豆浆机里，然后加入清水打成细腻的浆，加糖拌均匀。
- 第5步.
把做好的饮品放至温热，然后舀取一碗，再加入天然博士有机蛋白营养粉搅拌均匀饮用。
- 第6步.
成品
- 第7步.
成品
小贴士
核桃仁的皮可去可不去，要去皮要用热水烫一下。砂糖的分量按自己口味调整，孕妈咪尽量放少一点糖。
