【太阳谷去皮鸡大胸】夏日开胃低脂鸡肉番茄意面
【太阳谷去皮鸡大胸】夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法说明
炎炎夏日食欲不振怎么办？😔不想吃饭那就来一盘鸡肉番茄意面吧！🔔@优雅的长围巾🌟🌟酸甜开胃的番茄😋😋搭配意面和鲜嫩鸡肉，维生素c和蛋白质让你一整天元气满满！😆😆
【太阳谷去皮鸡大胸】夏日开胃低脂鸡肉番茄意面的做法与步骤
- 第1步.
食材准备好
- 第2步.
意面先用清水泡一泡，容易煮熟
- 第3步.
煮熟之后捞出来淋半勺食用油，拌匀
- 第4步.
食材处理一下。番茄用水烫一下，剥皮切丁，洋葱、鸡肉切小丁，准备好
- 第5步.
太阳谷鸡肉放入半勺淀粉
- 第6步.
放入半勺生抽 抓匀腌制10分钟
- 第7步.
炒锅中放入2勺食用油，热锅凉油，放入鸡肉丁
- 第8步.
小火炒制鸡肉粒粒分离 微微发黄
- 第9步.
改为中火， 放入洋葱丁
- 第10步.
洋葱炒软后放入番茄丁
- 第11步.
放入生抽
- 第12步.
充分炒匀 入味
- 第13步.
酱汁越来越浓时，放入糖和盐
- 第14步.
放入番茄沙司
- 第15步.
勾芡，炒匀
- 第16步.
放入煮好的螺丝粉
- 第17步.
翻拌均匀，让酱汁包裹住螺丝粉
- 第18步.
放入黑胡椒碎，拌匀出锅
- 第19步.
香喷喷，特别好吃！
小贴士
1. 鸡肉选用太阳谷鸡肉，谷饲喂养，美味健康
2. 一次可以多做一些，冰箱冷藏保存，可以多吃两次
