飞利浦空气炸锅大阪烧（改良减肥版本）
飞利浦空气炸锅大阪烧（改良减肥版本）的做法说明
夏日清凉套装 你值得拥有 空气炸锅 方便快捷不用一滴油 。 清爽舒适一整天。❤️ 夏日解暑必备 推荐组合：1:神秘美貌的玉子烧www.xiachufang.com/recipe/103893986/
2:减肥鸡肉丸www.xiachufang.com/recipe/103767624/
飞利浦空气炸锅大阪烧（改良减肥版本）的做法与步骤
- 第1步.
红萝卜擦丝半只 如图
- 第2步.
低筋面粉50 克
- 第3步.
一个鸡蛋加入刚才量好的低筋面粉里面加入盐
- 第4步.
加入清水50ML 不减肥的亲可以用高汤或者牛奶50 ML
- 第5步.
准备擦丝红萝卜和莲花白120 克
- 第6步.
倒入鸡肉（或猪肉）莲花白 擦丝红萝卜 在刚才的面粉鸡蛋里面 。搅拌均匀。
- 第7步.
最后加入红色辣椒（不辣的那种）或者切丁番茄 装饰 可以稍微加入点cheese 在表面 。因为减肥我就没有加入我的。但是加入出锅形象气质更加😄
- 第8步.
美国325Ｆ （中国165C） 12-15分钟 看你的容器大小和空气炸锅循环情况
- 第9步.
拿牙签插入，如果没有黏黏的面粉在牙签上。说明就已经做好了。（时间为12 分钟这时候）
- 第10步.
做好了开动
- 第11步.
一下子挖到一块鸡肉很开心 🥳惊喜不断
- 第12步.
吃完了嘿嘿 很不错。我就用的清水 无cheese版本。开始减肥要控制热量了。味道也没有变差。
小贴士
开心🥳大家都试试 用水代替高汤和牛奶。用鸡胸肉代替五花肉。 减肥后，拥有夏天的清凉，和好皮肤好身材❤️
