宝宝版鸡块
宝宝版鸡块的做法说明
食谱名：宝宝版鸡块
参考月龄：12个月以上
今天教妈妈们做一款好吃又营养的鸡块~蔬菜和肉搅一搅，捏一捏，放到平底锅锅上下一煎，香喷喷的气味，连在减肥中的我都忍不住往嘴里塞了一块......
宝宝版鸡块的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：胡萝卜20克，鸡胸肉100克，中筋面粉20克，去梗西兰花20克。
- 第2步.
鸡胸肉切块。
- 第3步.
将鸡胸肉放入葱姜水中浸泡10分钟。 »葱丝、姜丝放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水。
- 第4步.
西兰花、胡萝卜放入开水锅中，焯水两分钟。
- 第5步.
西兰花和胡萝卜切小块。
- 第6步.
把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和中筋面粉依次倒入辅食机中，搅打均匀。
- 第7步.
取肉泥放手上，捏成方形。 »妈妈们在捏的时候可以带上一次性手套，更加卫生方便。
- 第8步.
平底锅刷油，开小火。
- 第9步.
放入肉泥，煎5分钟。
- 第10步.
翻面，再煎3分钟。
- 第11步.
宝宝最爱吃的鸡块完成啦~两面金黄，小小一口，鸡肉的香味夹着细小颗粒的蔬菜，营养满满挡不住呀~大人们也可以沾点酱料一起吃哦~绝对让你好吃到停不下来~
小贴士
●妈妈们注意啦，虽然鸡块很好吃，但也不建议作为主食给宝宝添加。
●鸡块中蔬菜妈妈们也换成其他宝宝爱吃的蔬菜，味道也是棒棒哒。
