欧阳娜娜同款“炒饭”

欧阳娜娜同款“炒饭”的做法与步骤

1. 1.

   将德芳有机花菜洗净切大块，花菜根部不要，菜花部分撇下来，打碎至米粒大小。

2. 2.

   接下来是重点，遵循《中华小当家》黄金炒饭要义：将打好的蛋液少量多次倒入花菜里，每粒花菜上都均匀裹上蛋液~

3. 3.

   洋葱、蘑菇、香菇、甜椒、虾仁、鱿鱼...全部切丁！

4. 4.

   锅内橄榄油热锅，虾仁鱿鱼丁炒至微微发白后盛出。

5. 5.

   洋葱炒软，先放入蘑菇香菇等不易炒熟的食材，再放入今天的主食——黄金花菜，炒5分钟后调味；

6. 6.

   最后加入减脂餐的万能调味：黑胡椒+盐，就大功告成啦。