芝麻薄脆 芝麻脆饼 消耗蛋清/蛋白 脆香好吃 低糖低油版

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芝麻薄脆 芝麻脆饼 消耗蛋清/蛋白 脆香好吃 低糖低油版的做法说明

这是一个快速消耗蛋清的好办法!糖量和油量我已经减到很低了 不建议再减了哦!喜欢油一点的话可以把油加到30克 不能再多了!

芝麻薄脆 芝麻脆饼 消耗蛋清/蛋白 脆香好吃 低糖低油版的食材和调料

蛋白100g
玉米10克
20-25克
低筋面粉50克
芝麻65克

芝麻薄脆 芝麻脆饼 消耗蛋清/蛋白 脆香好吃 低糖低油版的做法与步骤

  1. 第1步.

    1️⃣蛋清中加入白砂糖搅拌均匀 不需要打发!搅匀即可!2️⃣加入植物油搅拌均匀!3️⃣筛入低筋面粉 搅拌至无颗粒!4️⃣加入芝麻搅拌均匀!5️⃣装入裱花袋中 裱花袋可以剪一个小孔 或者直接用圆孔状裱花嘴将混合物摊到油布或油纸或锡纸上 烤箱提前预热150度 烤20分钟左右即可!如果是两盘一起烤就先烤10分钟 然后上下里外交换位置再烤10分钟即可!

    芝麻薄脆 芝麻脆饼 消耗蛋清/蛋白 脆香好吃 低糖低油版的做法步骤 第1步

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