15分钟超好吃的营养快手早餐——西红柿火腿蛋饼

15分钟超好吃的营养快手早餐——西红柿火腿蛋饼的做法与步骤

1. 第1步.

   西红柿开十字口开水烫，找个盘子或小盖子盖住会更好去皮，盖好后就可以准备其他备菜了。

   
2. 第2步.

   煮一锅水焯下西兰花，因为我要用西兰花做别的菜所以下的比较多，这道菜本身用的很少。懒得焯可以丝很细小条和西红柿一起烫下，就更省时了，做下来都用不了15分钟了

   
3. 第3步.

   胡萝卜切片

   
4. 第4步.

   火腿肠切丁，鸡蛋打散加盐

   
5. 第5步.

   这时候西红柿差不多了，去皮切丁

   
6. 第6步.

   开大火锅里到油，橄榄油菜籽油啥都行，转中火先下火腿西红柿西兰花，炒下后放西红柿

   
7. 第7步.

   等西红柿出些汁后转小火，加蛋液，会起小泡泡的话用筷子戳破，撒黑胡椒粉

   
8. 第8步.

   差不多3到5分钟，等鸡蛋凝固后，用铲子沿着锅边转一圈，再把铲子伸到蛋饼底部，把蛋饼铲到盘子里

   
9. 第9步.

   然后就可以来吃了，做好后太饿了没有拍照，想起来就已经快光啦～