西葫芦虾仁炒饭
西葫芦虾仁炒饭的做法说明
宝宝放学回来饿得不行，怎样让不爱吃蔬菜的娃娃吃得又饱又营养均衡，就是老妈妈我每天要考虑的头等大事……
西葫芦虾仁炒饭的做法与步骤
- 1.
胡萝卜，西葫芦切小块，放2克左右的盐腌10分钟入味，再烧开水，然后放胡萝卜和西葫芦焯水一分钟。（喜欢胡萝卜烂点的分开焯水）
- 2.
热油，先放葱爆香，放虾仁炒至变色；下过水胡萝卜和西葫芦翻炒均匀出锅。
- 第3步.
少许油和香葱炒饭，然后倒入炒好的虾仁西葫芦，加入少许酱油，香喷喷的炒饭出锅。
- 第4步.
再来点蔬菜葡萄柚色拉，营养和美味兼得！
