香煎羊排配百里香烤南瓜
香煎羊排配百里香烤南瓜的做法说明
每天做一个早餐女王。今天这道早餐其实520的时候就打算做了，当时去菜市场没有买到这种西式羊排，没有做成，心里一直觉得挺遗憾的。偶然间发现家附近盒马超市里有卖的，就果断手机下单了，用一份食材做成了今天的早餐，虽然它看上去更适合当晚餐。可是因为早餐对我来说很重要，是一天里吃得最丰盛的一顿，午餐是自带的减脂便当，晚餐基本上只吃沙拉或者少吃一点主食。所以，我把想吃的，都搬到早餐上吃。这道，香煎羊排配百里香烤南瓜，鲜嫩的羊排咬下去肉汁四溢，再配上喷香的烤南瓜和嫩脆的小黄瓜，绝对可以让你的味觉经历一场盛宴。很多事情，做下去以后会发现其实它比我们想象简单许多，征服了这块羊排，明天想尝试一下牛排，敬请期待！
香煎羊排配百里香烤南瓜的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：小黄瓜、红洋葱、意大利黑醋、橄榄油、糖、羊排、油、南瓜、百里香、黑胡椒粉、盐。
- 第2步.
羊排用盐、黑胡椒粉和油（5ml）拌匀腌制15分钟。
- 第3步.
南瓜洗净去皮切成滚刀块。在煎锅中加入剩余的油，放入南瓜块和百里香略煎上色。
- 第4步.
烤箱预热到180度，把南瓜放入烤20分钟至熟。
- 第5步.
小黄瓜去籽，切成碎粒，红洋葱切碎。
- 第6步.
洋葱粒、小黄瓜粒放一起，再加入橄榄油、意大利黑醋和糖搅拌均匀，做成沙拉。
- 第7步.
中火将锅中的油烧至6成热，放入腌好的羊排煎熟。
- 第8步.
取出烤好的南瓜块盛入盘中，将煎好的羊排放在旁边，撒上做好的小黄瓜沙拉即可。
- 第9步.
摆好餐具，慢慢享用自己的美味早餐。此时此刻，远离尘嚣，生活很美。
小贴士
在小黄瓜沙拉中还可以加入你喜欢的任何香草，像罗勒、薄荷等叶子切碎都可以加入其中，增添风味。
