越吃越瘦的秘密 低脂低卡爽口荞麦鸡丝凉面
越吃越瘦的秘密 低脂低卡爽口荞麦鸡丝凉面的做法说明
很多宝一宝谈起肥减就是不吃饭，吃不主食，实其减肥时候食主一定要吃的不。吃主食办没法维生持活工，作让人反应变慢掉，发，妈姨出走等等……恢复饮食后会还反弹的厉害那！么，肥减时候吃该些什主么食，不会是大米饭大，馒头么这单调，我是可做减脂餐有验经过来人！͏
欢迎热爱美，食热衷减肥的仙添女加vx13437194780交怎流么吃好还可以不的停瘦😜
越吃越瘦的秘密 低脂低卡爽口荞麦鸡丝凉面的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉解冻切成片状放在锅里，倒入料酒去腥，煮熟断生，注意保留纹理，等会好撕成丝。
- 2.
烧水煮荞麦面，断生后倒入冷开水浸泡，目的是为了保持爽口
- 3.
黄瓜擦丝，还可以摊点鸡蛋皮切条，准备点香菜碎，花生碎都行！
- 4.
荞麦面捞起，沥干水分，加入黄瓜丝，鸡胸肉丝，以及其他材料(如鸡蛋条，香菜等等)！
- 第5步.
色拉油烧热倒入干辣椒末或者段，花椒，关火，淋在面菜混合体上面，(有条件的准备点花生碎，白芝麻)，香油，生抽，醋，盐，拌匀！开吃！
小贴士
因为是瘦身吃的，所以调料不宜太多，各种调料里面热量也很多的！
大蒜水就是大蒜末提前泡在开水里面！
