无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼
无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼的做法说明
吃了好久的水煮菜，非常馋，终于做了鸡肉饼！
很美味！
无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉和大蒜，搅成泥状，打的越细越好。 加黑胡椒 花椒面 辣椒面 盐 虾米
- 第2步.
西兰花和木耳煮熟，切碎，与鸡蛋一起，加生抽 蚝油 搅拌均匀 （芝麻孜然也可以这时候加 ）
- 第3步.
肉馅捏成饼状放入烤盘，撒芝麻 、孜然 、香葱，放圣女果（这个简直好吃炸了！！） 烤箱220度 烤20分钟
- 第4步.
另打了一个蔬菜汁：少许苹果、西红柿、小黄瓜打汁
- 第5步.
装盘，开吃！
- 第6步.
很舍不得吃，吃一口少一口
