无油减脂版炒小米
无油减脂版炒小米的做法说明
这盘炒饭的背后是一个胖妹吃货的心，口感么肯定不如油炒出来的香，但是对于那些难以下咽的吃草减脂餐，简直要美味➕10086了
无油减脂版炒小米的做法与步骤
- 第1步.
将蒜瓣蚝油生抽黑胡椒蜂蜜腌制鸡胸肉半小时以上，然后不粘锅无油炒至变色盛出。
- 第2步.
所有食材提前切丁，先无油炒玉米，依次放入蒜瓣胡萝丁蒜苔丁炒熟，tips：全程无油不粘锅，铁锅不锈钢锅不可以无油炒，会糊锅。
- 第3步.
小米我们山西的做法是下锅热水煮开后捞出，放蒸锅里把小米蒸熟，电饭煲也可以，水要放少一点。
- 第4步.
小米熟后和所有食材翻炒，放盐即可，出锅盛到碗里倒扣盘子做作的形状就摆好了，再剪一支做作的薄荷摆上（不吃单纯为了凹造型），拍照后开吃！
小贴士
只能用不粘锅！
