快手时蔬低卡好健康

快手时蔬低卡好健康的做法与步骤

1. 第1步.

   胡萝不去皮切丁

   
2. 第2步.

   青椒切丁

   
3. 第3步.

   茭白切丁

   
4. 第4步.

   胡萝卜焯水断生后捞出，这一步很重要，方便炒时节省时间，胡萝卜比较难熟，太生的话很硬，影响口感

   
5. 第5步.

   开锅倒少许油，先放茭白，炒一炒，然后放胡萝卜，放点水，闷一下。最后放青椒，辣椒熟得快，煮得久会发蔫，口感会差。调味，出锅