颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭
颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭的做法说明
啊啊啊，减肥期间，好想吃饭饭！
所以，我给自己做了一份咖喱牛肉芝士饭，超级美味，再配一杯柠檬水，我和朋友吃的好饱，三天轻三了！
颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭的做法与步骤
- 第1步.
根据食材的种类和重量，备好
- 第2步.
胡萝卜切丁
- 第3步.
洋葱切丁
- 第4步.
肥牛焯水后，捞出备用
- 第5步.
热锅下油，加入胡萝卜丁和洋葱，翻炒
- 第6步.
加200毫升水，盖盖子煮2分钟
- 第7步.
加入咖喱块，在翻煮
- 第8步.
水收干后，加入肥牛和黄油
- 第9步.
拿出玻璃饭盒，放入紫米饭，铺上肥牛 咖喱 和芝士
- 第10步.
加入烤箱。约15分钟，即可
- 第11步.
成品图
小贴士
咖喱，印度话叫masala；要认识masala，要先认识辣椒——印度话叫mirch，红的叫lal，绿的叫hari，只有红的用来煮咖喱，但煮出来的不只红色，还有黄有绿、有橙有啡，大中小辣兼而有之，务请各位享受时点红点绿，由最唔辣吃到最辣，才能领教到其中的层次同深度……
