懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食

懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食的做法说明

从我最近发布的菜谱就不难看出，我是真的胖了（掩面而泣）。天天在琢磨减脂减脂减脂，不过配合着运动，确实体脂降下来狠多。但是作为一个女生，在爱美的路上永无止境，面对嘴馋这个绊脚石，我们还是要想办法跨越的呀！bingo！这个饼干就是这么诞生的，特别适合我们下午三四点想吃东西又怕胖的时候，所以赶快做起来吧！

懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食的食材和调料

燕麦片	170克
鸡蛋（大）	1个
黄油（或者你喜欢的其他没有味道的油）	10克
蜂蜜	30克
木糖醇	20克
奶粉	10克

懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食的做法与步骤

第1步.
照例先来个全家福
第2步.
把所有液体放入碗中，搅拌均匀。黄油记得软化哟～
第3步.
依次放入奶粉，燕麦
第4步.
搅拌均匀
第5步.
简单粗暴的搓成一坨，在烤盘上按扁（胖了以后，我怎么变得这么粗糙）。搓团子的时候，就可以去预热烤箱啦，上下火180度。这里要注意的是，由于我用的不是即食燕麦，吸湿性比较差，生的时候不容易成团。如果你介意的话，换成即食燕麦就好，但是从减脂的角度……
第6步.
预热好后放入烤箱中下层，调整到150度，20分钟，出炉。晾凉的饼干脆脆的，而且特别有嚼劲，在下午饿的前心贴后心的时候来一片，慢慢咀嚼，老解馋了！