记录本人减脂期饮食

记录本人减脂期饮食

记录本人减脂期饮食的做法说明

当妈后发现自己身体大不如前，经常感冒，抵抗力下降。后来选择练习瑜伽，身体变好了，对身体曲线有了要求，就开始了现在的减脂。

记录本人减脂期饮食的食材和调料

碳水还是要吃哦，多吃肉长肌肉

记录本人减脂期饮食的做法与步骤

第1步.
早餐
第2步.
晚餐
第3步.
紫薯全麦面包
第4步.
早餐
第5步.
午餐
第6步.
早
第7步.
晚餐
第8步.
紫薯燕麦脆加餐
第9步.
晚餐
第10步.
玉米全麦红枣窝窝头
第11步.
午餐
第12步.
早啊
第13步.
2019.5.27午餐

小贴士

坚持住，你可以的

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