减脂餐之鸡肉炒杂蔬

减脂餐之鸡肉炒杂蔬的做法与步骤

1. 第1步.

   西兰花海鲜菇焯水挤干水分备用，红椒切块备用

   
2. 第2步.

   鸡胸肉切块，加一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉抓匀腌一会儿

   
3. 第3步.

   锅内放一点点油，下鸡肉炒变色捞出

   
4. 第4步.

   锅内放一点点油下蒜片爆香，下蔬菜翻炒

   
5. 第5步.

   加蚝油，盐翻炒，下鸡肉翻炒

   
6. 第6步.

   出锅开吃即可