无米蛋炒饭 宝宝辅食天天学
无米蛋炒饭 宝宝辅食天天学的做法说明
前一阵子明星欧阳娜娜给大家分享了她做的无米蛋炒饭，因为营养、低脂而在网路上大火，大家纷纷效仿。而且，这样做不仅营养十足还非常清爽好吃，真的值得大家推崇呢～
我也试着改良了一下给塔塔做，肉末、菜花碎裹上了蛋液后粒粒分明，吃起来真香！像清爽而不腻的蛋炒饭呢。菜花可以说是现在的“明星菜”，多吃菜花能保健、养生、防癌。宝宝多吃菜花可以促进生长发育、增强抵抗力、保护视力、提升记忆力。
而且菜花含有维生素K，如果你发现宝宝磕磕碰碰后就容易青一块紫一块、碰撞后流血不易止住的话，最有效的做法就是多吃含有维K的菜花，它可是能促进血液正常凝固的哦，对伤口愈合尤其重要，在宝宝小时候这个特别重要哦～
建议月龄：12m+
无米蛋炒饭 宝宝辅食天天学的做法与步骤
- 第1步.
菜花切散顶部，保留小颗粒，去掉根茎
- 第2步.
打散两个鸡蛋
- 第3步.
肉末倒入一点核桃油捞匀、腌制一下
- 第4步.
倒油热锅，倒入肉末翻炒散
- 第5步.
倒入菜花粒翻炒炒熟，借助筷子炒散
- 第6步.
打圈倒入蛋液
- 第7步.
不停翻炒炒至粒粒分明即可
- 第8步.
轻松一炒，非常好吃哦
小贴士
要是上面的步骤有什么不清楚的地方，可以提问的哦，关注我更方便！
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