先把鸡胸肉用搅拌机搅碎
再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水
把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一起搅拌
戳成团下锅慢火煎至金黄色即可
照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！狗狗零食之三文鱼鸭胸肉鸡胸肉西兰花胡萝卜饼干把鸡胸肉吃成满汉全席（烤鸡胸肉杂蔬）蒸我的大胸肉（鸡胸肉）【鸡胸肉新吃法2⃣️】香烤鸡胸肉南瓜盅【减脂小零食】手撕鸡胸肉之奥尔良烤鸡丝，论鸡胸肉的一百种吃法
