减脂快手的煎贝贝南瓜
减脂快手的煎贝贝南瓜的做法说明
突然发现了这种做法，快手还百吃不腻！配沙拉什么的或者空口都好吃！
贝贝南瓜的营养价值：
1.贝贝南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.贝贝南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
3.贝贝南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
减脂快手的煎贝贝南瓜的做法与步骤
- 第1步.
主角：贝贝南瓜 一般菜市场都有的，还有万能的淘宝。室内放着20天，半个月的都没事。
- 第2步.
所有食材准备好，南瓜片厚切薄切都行，看自己。个人感觉厚切的吃起来更满足。我用了1/4的南瓜和大量的口蘑。比较爱吃口蘑哈！
- 第3步.
平底锅放入切好的南瓜片，倒入椰子油1小勺；
- 第4步.
加入口蘑，黑胡椒碎和海盐；
- 第5步.
中小火，翻炒下，直到南瓜渐半透明，边角有点焦边就好啦。只要是不粘锅，不用太翻锅的。口蘑塌掉就可以盛出啦。
- 第6步.
配沙拉什么的也很满足！
