低脂减肥鸡胸肉饺子
低脂减肥鸡胸肉饺子的做法与步骤
- 第1步.
面团和好盖保鲜膜醒半小时(这一步我忘记拍照了）分成15g 的小剂子
- 第2步.
擀皮
- 第3步.
我这里和了两种面团，这个是全麦面粉加紫甘蓝汁，但是颜色emmmmm 哈哈哈
- 第4步.
鸡胸肉剁碎，豆腐切小块，玉米剥粒，加入盐、淀粉，搅和均匀
- 第5步.
接下来就是包饺子啦
- 第6步.
各种形状，看自己喜好
- 第7步.
这个是第一部分的包得比较丑，擀皮也是不太圆，但是熟能生巧嘻嘻嘻
小贴士
调味这块也可以按自己喜好，我是想做低脂的，放的比较清淡，吃起来口感也没有很好，但是可以在减肥期间满足想吃饺子的心呀~
