西红柿🍅黑木耳巴沙鱼🐠柳～低卡减脂餐
西红柿🍅黑木耳巴沙鱼🐠柳～低卡减脂餐的做法说明
这个菜用来做便当在合适不过了，跟米饭拌在一起，超级好吃～
西红柿🍅黑木耳巴沙鱼🐠柳～低卡减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
1）把所有食材准备好。先把木耳泡发。同时把巴沙鱼柳洗净，切片。再把料酒、盐、生姜、生抽、生粉、胡椒腌制一下。
- 第2步.
2）处理完鱼🐠.木耳也基本泡发好了，洗净，准备一个小锅把木耳焯一下水备用。 西红柿🍅切丁，把锅里放油，西红柿放进去炒出汁，再把焯了水的木耳也放进去一起炒，这个时候加一点点热水，把腌制的鱼片慢慢放进去，用铲子轻轻划开，里面加点盐、胡椒、起锅前淋点香油，就做好了哈！
- 第3步.
3）你看👀每片鱼🐠都裹着西红柿汁，看着都有食欲😍哈！
- 第4步.
这是某天的便当🍱～ （西红柿、黑木耳巴沙鱼柳盖饭）
小贴士
我写的这些菜谱都是儿子喜欢吃的，在这里和大家分享记录下。
