西葫芦鸡蛋黑麦菜团子（减肥主食）
西葫芦鸡蛋黑麦菜团子（减肥主食）的做法说明
不想一直吃馒头面包之类的了，改做菜团子✌🏻减肥没有停过，但可以尽所能做自己喜欢吃的。
西葫芦鸡蛋黑麦菜团子（减肥主食）的做法与步骤
- 第1步.
西葫芦去皮切丝，往里面加点盐，静置十五分钟，析出其中的水分。
- 第2步.
将析出水分的西葫芦用力将水分攥干，两个鸡蛋加盐炒散，加点虾皮、盐、耗油，搅拌均匀。
- 第3步.
将馅揉成一个个团子，一定要团紧，若是一直团不起来可以加一丢丢黑麦面粉。
- 第4步.
团好的馅先裹一层黑麦面粉。
- 第5步.
再蘸一层水。
- 第6步.
循环，一层面粉一层水，我团了五层面粉，也不宜太厚，不然就成馒头了😂
- 第7步.
蒸锅加水，上锅蒸20分钟即可。
- 第8步.
吃腻了馒头之类的，吃一吃这种带馅的感觉好满足，可以看大小，吃1-2个替代主食就好。
