一人食低卡减脂披萨（超快手）
一人食低卡减脂披萨（超快手）的做法说明
减脂也能吃披萨吗？当然能，只要控制好热量，减脂也能愉悦自己哦！这块披萨的热量是150大卡左右，加上奶昔240大卡哦！
一人食低卡减脂披萨（超快手）的做法与步骤
- 第1步.
准备好1/4的披萨饼底。（懒人嘛，快手才符是王道，而且剩余的饼底还能放冰箱下次继续做。自己做饼底什么的太麻烦了！）
- 第2步.
刷一层番茄酱，或意面酱，或甜辣酱，你喜欢的就好！
- 第3步.
铺一层白蘑菇，蘑菇配披萨，舌头上天啦！
- 第4步.
铺一层无淀粉火腿，一定要是无淀粉的哦，不然热量就超了！
- 第5步.
继续刷一层酱。
- 第6步.
铺上黄瓜。这个饼底实在是太小了，一根黄瓜只用了一点点。
- 第7步.
继续铺一层火腿，刷上酱。
- 第8步.
撒上马苏里拉芝士碎。太喜欢芝士了，原谅我多放了2g。放入预热好的烤箱，上下190度，12分钟。（得根据自己烤箱的脾气来）
- 第9步.
此时拿剩下的一点黄瓜和苹果，加入10g蛋白粉做一杯奶昔。水果不要打太碎，保留一些膳食纤维。
- 第10步.
一人食晚餐就做好啦。我的烤箱有点不好控制，稍微焦了一点，不过并不影响口感，还是非常好吃哒٩(๑ơలơ)۶♡
