宅女杀手-牛肋骨君
宅女杀手-牛肋骨君的做法说明
在墨尔本一切众生靠自己，挖脑仁的在平衡省事和美味这两件事
宅女杀手-牛肋骨君的食材和调料
| 牛肋骨 | 6块 |
| 番茄 | 1切4，1个 |
| 蘑菇 | 直接丢6个 |
| 土豆🥔 | 切大块 |
| 胡萝卜 | 切大块 |
| 洋葱 | 1切4，1个 |
| 大葱 | 2段 |
| 姜 | 3片 |
| 花椒大料八角 | 看喜欢 |
| 韩国牛肉烧烤酱 | 酌情搅拌肉类 |
| 酱油 | 2勺 |
| 如果喜欢黑胡椒或辣椒，五香粉，13香 | 自己每次换个口味不错的 |
宅女杀手-牛肋骨君的做法与步骤
- 第1步.
牛肋骨飞水，然后把所有食材和料理混合，静止入味尤佳，我没时间。直接放入隔水炖锅开锅定时去游泳了
- 第2步.
隔水炖锅2小时后，吃了一半才拍照片，菜都被抢光光，汤汁拌饭都是肋骨本身和蔬菜汁，没放一滴油。对于维持健身的胖友，值得一试。
