杂蔬虾仁汤饭，比粥省事，比米饭好消化宝宝辅食营养食谱菜谱

杂蔬虾仁汤饭，比粥省事，比米饭好消化宝宝辅食营养食谱菜谱的做法说明

适宜月龄：11+
今天又来分享快手宝宝餐了，吃不完的米饭加上各种蔬菜煮一煮，滋润不干，好嚼好消化，最多十分钟就可以上桌了。

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杂蔬虾仁汤饭，比粥省事，比米饭好消化宝宝辅食营养食谱菜谱的食材和调料

米饭	45克
自制虾丸	25克
山药	20克
胡萝卜	20克
小白菜	1棵

杂蔬虾仁汤饭，比粥省事，比米饭好消化宝宝辅食营养食谱菜谱的做法与步骤

第1步.
准备食材，蔬菜可以换成任何其他蔬菜。虾丸做法的链接附在这里www.xiachufang.com/recipe/103736109/ 没有虾丸可以放点鱼肠、午餐肉什么的，或者切点鲜虾炒炒也一样。
第2步.
小白菜下沸水焯熟，捞出切碎。山药、胡萝卜去皮分别切碎。虾丸也切成小丁备用。
第3步.
锅中刷薄薄一层油，倒入虾丸炒出香味，再倒入胡萝卜和山药翻炒一两分钟。
第4步.
锅中添入适量清水，大火烧开，煮至山药和胡萝卜熟软后加入焖熟的米饭继续煮。
第5步.
待汤汁收得差不多的时候，倒入小白菜碎搅搅就出锅了。大一点的宝宝吃可以加入少许盐调味。
第6步.
不建议留太多汤，以免汤水占宝宝肚子，就没有办法吸收更多的营养了。