飞利浦空气炸锅 美式欧姆蛋低卡餐
飞利浦空气炸锅 美式欧姆蛋低卡餐的做法说明
健康快乐幸福
这就是我们最喜欢的生活状态
夏日解暑必备 推荐组合：1:神秘美貌的玉子烧www.xiachufang.com/recipe/103893986/
2:减肥鸡肉丸www.xiachufang.com/recipe/103767624/
飞利浦空气炸锅 美式欧姆蛋低卡餐的做法与步骤
- 第1步.
土豆切丝
- 第2步.
拿冷水浸泡去掉多余的淀粉。
- 第3步.
土豆条切成小丁 加入蔬菜包
- 第4步.
小火炒炒味道更棒
- 第5步.
把榨菜切成小块放入需要的容器里面。备用
- 第6步.
减肥的亲，可以使用零热量的橄榄油。喷在容器的四壁。（利于鸡蛋的自由膨胀）
- 第7步.
美国350-400F温度烤榨菜3分钟 （更香）
- 第8步.
加入适量的牛奶（看你的容器的大小）具体情况具体分析
- 第9步.
加入刚才炒好的土豆丝和蔬菜包 可以加入点Cheese
- 第10步.
中国175度，（美国温度350F）烤12左右分钟。时间根据具体情况分析 ：容器的大小，空气炸锅的通风情况等
- 第11步.
记得看看里面的蛋液被烤干没有如果没有熟透可以再拿进去烤烤
- 第12步.
我请你吃哦 完成✅了
小贴士
很美味健康 自由发挥放入你喜欢的各种蔬菜🥬
