外香脆内松软的减脂早餐蔬菜豆腐煎饼
外香脆内松软的减脂早餐蔬菜豆腐煎饼的做法说明
减肥中，不断的摸索新的食谱。早餐要搭配均匀，做饭主食➕蛋白质➕蔬菜。
外香脆内松软的减脂早餐蔬菜豆腐煎饼的做法与步骤
- 第1步.
燕麦开水冲好，不要太多水。加入洗干净的虾皮
- 第2步.
豆腐捏碎
- 第3步.
蔬菜切碎
- 第4步.
所有材料放一起，加入全麦粉、鸡蛋、少量盐或胡椒粉调味，搅拌均匀。放入不粘锅，小火煎
- 第5步.
成品，外酥脆里松软，好好吃😋
小贴士
减脂不用加油
减肥中，不断的摸索新的食谱。早餐要搭配均匀，做饭主食➕蛋白质➕蔬菜。
燕麦开水冲好，不要太多水。加入洗干净的虾皮
豆腐捏碎
蔬菜切碎
所有材料放一起，加入全麦粉、鸡蛋、少量盐或胡椒粉调味，搅拌均匀。放入不粘锅，小火煎
成品，外酥脆里松软，好好吃😋
减脂不用加油
