减脂美味番茄龙利鱼

减脂美味番茄龙利鱼的做法与步骤

1. 第1步.

   龙利鱼切块，加料酒，盐，淀粉腌制20分钟，焯水备用。

   
2. 第2步.

   蘑菇，番茄切块，洗净待用

   
3. 第3步.

   木耳提前泡发，洗净待用。

   
4. 第4步.

   所有材料放一起炒一会，加水咕嘟咕嘟，加调料，低脂美食出锅。