番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡

番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法与步骤

1. 1.

   鸡蛋微煎，成形后盛出

2. 2.

   大蒜爆香，加番茄（微来点糖）炒软，期间开水焯西兰花。

3. 3.

   西兰花下锅，加盐，生抽，蚝油，继续翻炒2分钟

4. 第4步.

   开吃