活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!

活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!

活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!的做法说明

没有米饭的蛋炒饭还能叫蛋炒饭吗?这样的蛋炒饭好吃吗?哈哈!为了穿衣显瘦,又要开始我漫长的减肥(吃货)之路~第二次做了,味道是真的很不错哦!

活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!的食材和调料

菜花半个
鸡蛋2个
适量
适量
芝麻适量

活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!的做法与步骤

  1. 第1步.

    新鲜菜花切成小朵泡水,碗中加适量盐可以去除残留的农药菜虫那些东西。

    活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    先打两个鸡蛋,后面我发现我的鸡蛋和第一次比太小了,于是又打了两个,一共打了4个,具体的看你的鸡蛋大小

    活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    菜花切小,把菜干的部分切掉,这样炒完才更像米饭

    活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    混在一起搅拌均匀,加少许盐,喜欢吃胡椒粉的可以撒一点胡椒粉,再加点芝麻油,鸡蛋炒出来会超级香!

    活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    热锅放油,油多一点,用中小火慢慢炒,这样炒出来的鸡蛋和菜花颗粒会如蛋炒饭一样分明。

    活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    出锅前放点葱花,再来一点点盐调味,懒惰如我,菜干没有切干净,大家千万别学我,还是认真老实的切好菜干哦!

    活在江湖传说中的,无米饭版蛋炒饭!的做法步骤 第6步

小贴士

1.中小火炒,油多一点
2.菜花泡盐水时间是10分钟以上
3.鸡蛋的量如图,要完美的包裹住每一朵菜花
4.菜干我留着焯水做了凉拌,家里养鸡鸭等等可以吃蔬菜的宠物的小伙伴可以选择给它们吃。

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